LE YING ET LE YANG

Pour deus personnes : riz basmati-deux steack hachés 5% de MG-une échalotte-un oignon-une gousse d'aïl-150 grammes de champignons de Paris frais-trois cuillères à soupe de fromage blanc 0%-persil-curry-cumin-piment de Cayenne.

Dans un poêle anti-adhesive quelconque (type téfal, pierre), Insérer tout les aliments, les faire réduire à feux doux, puis incorporer les steacks.