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La Mère Anne au régime sec
9 mars 2015

VERRINE DE BETTERAVES

VERRINE DE BETTERAVES
Pour 2 personnes Ingrédients : betteraves cuites (2 ou3) -persil- ail- yaourt demi-écrémé ou o%- kiwi Prendre des betteraves cuites (bio ou du marché de préférence) ( 2 ou 3 selon grosseur) Les éplucher Mettre dans le mixeur avec du persil lavé, ail,...
Posté par nanane57 à 22:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 mars 2015

PUREE DE POIS CHICHES

PUREE DE POIS CHICHES
Pour 2 à 4 personnes Ingrédients : boite de pois chiches (de préférence en bocal verre bio) 200gr- 1 cuillère à soupe de purée de sésame- persil- ail- citron (en bouteille bio1 à 2 c à soupe)- yaourt 0 % ou demi-écrémé- sel- poivre Mettre tous les ingrédients...
Posté par nanane57 à 22:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 mars 2015

VELOUTE DE CITROUILLE AUX MARRONS

VELOUTE DE CITROUILLE AUX MARRONS
Pour 2 à 4 personnes Ingrédients : 1 belle tranche de citrouille-une boite de marrons ou de préférence des marrons sous vide- sel poivre Eplucher la tranche de citrouille- la mettre dans une casserole d’eau froide faire cuire 15 minutes environ. Mettre...
Posté par nanane57 à 22:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 mars 2015

L'entrée de Shrek

L'entrée de Shrek
Pour 2 personnes: 2 comcombres-une grosse échalotte-du jus de citron-une gousse d'aïl-de la ciboulette-fleur de sel de l'île de ré-poivre-une petite pincée de piment de Cayenne. Peler les comcombres en tagliatelles (avec un économe). Ajouter les autres...
Posté par nanane57 à 22:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 mars 2015

LE YING ET LE YANG

LE YING ET LE YANG
Pour deus personnes : riz basmati-deux steack hachés 5% de MG-une échalotte-un oignon-une gousse d'aïl-150 grammes de champignons de Paris frais-trois cuillères à soupe de fromage blanc 0%-persil-curry-cumin-piment de Cayenne. Dans un poêle anti-adhesive...
Posté par nanane57 à 23:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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La Mère Anne au régime sec
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